Oft reichen zwei Tage Auszeit an einem wunderschönen Ort um durchatmen zu können und die Batterien wieder aufzuladen. Wirkstatt Auboden bietet Ruhe und Gemütlichkeit in einer permakulturell geprägten Umgebung. Abgerundet wird der Retreat durch die köstliche und gesunde «Goût Mieux» Gastronomie.

Programm

Samstag 8. Juni 2024

09:30 Uhr Pilates HIIT (kurz aber knackige 45 Minuten, mit Cardio Elementen)

anschliessend reichhaltiges Frühstückbuffet

16:30 Uhr Pilates “kräftiger Rücken - entspannte Hüften”

ab ca. 18:30 Uhr Abendessen (Suppentopf, verschiedene Salate und eine warme vegetarische Speise vom Buffet

Sonntag 9. Juni 2024

08:30 Uhr Pilates HIIT (kurz aber knackige 45 Minuten, mit Cardio Elemente)

anschliessend reichhaltiges Frühstücksbuffet

ca. 12:30 Uhr Pilates “Gelassen von innen nach aussen - aktivierte Mitte - entspannter Schultergürtel/ Nacken)

ca. 15:00 Uhr Kaffee oder Tee, Früchteschale, Nachmittags-Gebäck

danach individuelle Abreise

Preis

Preise Wirkstatt Auboden

Seminarpauschale EZ Etagendusche/ WC. CHF 239.00

Seminarpauschale EZ Dusche/WC im Zimmer CHF 266.00

Seminarpauschale DZ Etagendusche/ WC CHF 213.00

Seminarpauschale DZ Dusche/ WC im Zimmer CHF 241.00

zuzüglich Kurtaxen pro Person/Nacht CHF 1.-

Preis Pilates

165.- CHF für 4h Pilates mit Mila, welche viel Wert auf präzise Instruktionen, taktile Hilfestellungen und Freude an der Bewegung legt.

Im Preis enthalten:

1 Übernachtung

•  2 reichhaltiges Frühstücksbuffet

•  vegetarisch-biologisches 3-Gang Abendessen

• z'Vieripause inkl. Kaffee/Tee und Kuchen am Sonntag

•  Tafelwasser zu den Mahlzeiten, weitere Konsumationen werden separat berechnet

•  Seminarraumbenützung mit entsprechender Infrastruktur (Matte, Kissen etc.), Tafelwasser

•  W-LAN

•  Kostenloser Parkplatz

Nicht im Preis enthalten:

Ab- und Anreise, Getränke und zusätzliche Konsumation, individuelle Freizeitaktivitäten

Anmeldung/ Hinweis/ AGB

Bitte melde dich direkt über milalawrence@hotmail.com an und gib bei der Buchung deinen Zimmerwunsch und «Wunschzimmergspänli» an. Deine Anmeldung ist definitiv sobald das Kursgeld von 165.- eingegangen ist. Die Kosten für das Zimmer und die Verpflegung werden vor Ort bezahlt.

Die nötigen Versicherungen liegen in der Verantwortung jedes Teilnehmenden.

Die Lehrerinnen lehnen jede Haftung für Personen- und Sachschäden ab.

Dein Zimmer ist verbindlich und unabhängig vom Retreat gebucht, bei Annullationen:

Die Absage hat schriftlich zu erfolgen und wird von der Wirkstatt Auboden GmbH ebenso schriftlich bestätigt (E-Mail).

Die Wirkstatt Auboden verrechnet folgende Stornogebühr für das gebuchte Arrangement für Firmen, Seminarleiter*innen, Teilnehmer*innen:

• bis 45 Tage vor Aufenthalt: Bearbeitungsgebühr CHF 60.00

• 44 - 30 Tage vor Aufenthalt: 25% des gebuchten Arrangements.

• 29 - 14 Tage vor Aufenthalt: 50% des gebuchten Arrangements.

• 13 – 02 Tage vor Aufenthalt 75% des gebuchten Arrangements.

• 24 Stunden vor Aufenthalt, bei Nichterscheinen oder vorzeitiger Abreise: 100% des gebuchten Arrangements.

Mila übernimmt dafür keine Kosten

Es besteht keine Rückerstattung der Kosten fürs Pilates. Ausser bei Vorweisung eines ärztlichen Zeugnisses.