“Change happens through movement and movement heals”
J. H. Pilates
17./18. Mai 2025
“Breathe. Let go. And remind yourself that this very moment is the only one you know you have for sure. “
- Oprah Winfrey
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Personaltraining
Du möchtest eine Trainerin die dich pusht und motiviert und dennoch auf die Qualität achtet.
Du möchtest dein Limit austesten und dennoch Freude am Training haben und mit einem guten Gefühl die Stunde beenden.
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Pilates
Kombiniert werden Bewegungsformen aus dem klassischen Pilates, Slings in Motion und dem Yoga. Dieses Eigenkörpertraining ist ein Wechselspiel zwischen kraftvoll intensiven und wohltuend entspannenden Übungen. Fundierte Kenntnisse aus der Medizin und Trainingslehre runden Milas Pilates Know- How ab
Präzise Instruktionen, eine klare “hand-on” Führung und grosse Begeisterung für Bewegung zeichnen Milas Stunden aus.
